Tarta z warzywami – z cukinią i marchewką

 SKŁADNIKI:                              

  • szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 
  • pół szklanki mąki kukurydzianej
  • 4 jajka
  • 60 g margaryny
  • łyżka oleju
  • 180 g śmietany 18%
  • 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 2 marchewki
  • 2 młode cukinie
  • sól i pieprz

WYKONANIE:

1.  Kaszę ugotować wg instrukcji na opakowaniu (jak ugotować kaszę jaglaną?)
2. Do miksera włożyć szklankę ugotowanej kaszy jaglanej, dodać mąkę, jajko, rozpuszczoną i przestudzoną margarynę, łyżkę oleju i szcypte soli. Miksować do momentu uzyskania gładkiej masy.
3.  Piekarnik nagrzać do 180°C.
4.  Formę na tartę wysmarować margaryną i posypać mąką kukurydzianą.
5.  Ciasto rozłożyć w formie, ponakłuwać widelcem i piec 25 min.
6.  Marchew obrać, cukinię umyć. Za pomocą obieraczki do warzyw wykrawać cienkie wstążki.
7.  Wstążki warzyw układać naprzemiennie wokół tarty.

8.  Do miski wlać śmietanę, dodać 3 jajka i gałkę muszkatolową. Doprawić solą i pieprzem.
9.  Masę jajeczna wlać na tartę, pomiędzy wstążkami warzyw.
10. Piec w 180°C ok 50 min.
11. Podajemy na ciepło lub zimno.

ZAPRASZAM NA FILM – Pyszna tarta z warzywami na obiad !

Jeśli spodobał Ci się film subskrybuj mój kanał YouTube

                         

*Facebook: https://www.facebook.com/AtlasSmakow/
*Instagram: https://www.instagram.com/atlas_smakow/


Kaloryczność przepisu wg Kalkulatora Kalorii:

Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
Kasza jaglana (ugotowana) 107 90 3.16 0.9 21.6
Mąka kukurydziana 183 50 4.64 1.93 38.15
Jajko 348 240 33.6 24 0
Margaryna 324 60 0.06 36 0
Olej 124 14 0 14 0
Śmietana 18% tłuszczu 340 180 4.5 32.4 7.92
Marchew (surowa) 41 100 0.93 0.24 9.58
Cukinia 34 200 2.42 0.64 6.22
Podsumowanie: 1501 934 g 49.31 g 110.11 g 83.47 g


0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
42 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Marta

kocham takie pyszności !

Konstancja

Ja też 🙂 Pozdrawiam!

Alicja

Przepięknie wygląda 😀

Konstancja

???

ala

super

maria

kuszace

Jay

yummy!

Konstancja

?? Pozdrawiam!

Konstancja

? Pozdrawiam!

Konstancja

???

gabi

fajnioooo

Pysia

ale super, marchewkowe dzieło 🙂

Roksana

świetnie wygląda

Kinga

Ależ ona cudownie wygląda!

daria.w

Wygląda wybornie

Konstancja

Pozdrawiam!?

Konstancja

jesienna sztuka 🙂 Pozdrawiam!

Konstancja

dzięki:*

Konstancja

??

Konstancja

??

ola

pychotka

Konstancja

dokładnie 🙂

pati

mniammmmmmm

Konstancja

😀

aga

slinka leci

madzia

ladnie to wyglada

daga

moze zrobie

Nat

super wygląda i bardzo zachęca 🙂

Domi

Niesamowicie apetyczna ta tarta

Dawid

Wyglada niesamowicie apetycznie 🙂

wera

smakowite

Monika

Aleeeee to smacznie wygląda 🙂

Daria

Mniami 🙂 wygląda przepysznie, z chęcią bym zjadła!

Nina

jak artystycznie 🙂

Magda.S

Wow, świetnie wykonana

Kinga

Nic tylko trzeba się będzie zabrać jutro za pieczenie 🙂

ProstaDieta.pl

Wygląda jak jakieś impresjonistyczne dzieło 😉 Pewnie równie ciekawie smakuje!

Renata

wygląda apetycznie

Zosia

Pychotka ! <3

Mariola

Mmm, to musi być pyszne! 😉

Iwonka

Wygląda genialnie 🙂

Ewa

Ale ładna