Ryż na mleku kokosowym z bananem i migdałami
SKŁADNIKI: 411 kcal
- 40 g białego ryżu
- 70 g mleczka kokosowego
- 100 g banana
- łyzka siemienia lnianego
- łyżka migdałów
WYKONANIE:
1. Ryż ugotować na mleku kokosowym, do miękkosci.
2. Dodać pokrojonego banana, posiekane migdały i siemię lniane.
|
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie | Masa | Białka | Tłuszcze | Węglowodany | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż biały (nieugotowany) | 140 | 40 | 2.68 | 0.28 | 31.4 | |
| Mleko kokosowe | 83 | 70 | 0.42 | 8.4 | 1.54 | |
| Banan | 89 | 100 | 1 | 0.3 | 22 | |
| Siemię lniane | 53 | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | |
| Migdały | 46 | 8 | 1.7 | 3.95 | 1.73 | |
| Podsumowanie: | 411 | 228 g | 7.63 g | 17.15 g | 59.56 g | |
Subscribe
Login
0 komentarzy