Risotto z kurkami i zielonym groszkiem

risotto z grzybami

SKŁADNIKI: ( 2 porcje )                       1 porcja = 283 kcal

  • 200 g kurek
  • 150 g ryżu
  • pół cebuli
  • 600 ml bulionu
  • 75 g mrożonego groszku
  • 2 łyżki masła
  • 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • sól i pieprz



WYKONANIE:

1. Kurki dokładnie opłukać i osuszyć ( nawet w tych sklepowych można znaleźć dodatki 😉 )

kurkikurki

 

2. W szerokim garnku rozgrzać łyżkę masła i zeszklić posiekaną cebulę, nie rumieniąc.
3. Dodać posiekane kurki ( małe sztuki zostawić w całości ) i smażyć przez 1,5 minuty.
4. Dodać ryż i wlać szklankę bulionu.
5. Gotować na średnim ogniu mieszając od czasu do czasu aż ryż wchłonie cały płyn – ok 10-15 min.
6. Dodać groszek i kolejna porcję bulionu, gotować dalej przez ok 10 min od czasu do czasu mieszając.
7. Dodać natkę pietruszki i łyżkę masła.
8. Wymieszać, przykryć i odstawić na 3 minuty.

ZAPRASZAM NA FILM

Jeśli spodobał Ci się film subskrybuj mój kanał YouTube

risotto wegetariańskie

 

Kaloryczność przepisu wg Kalkulatora Kalorii:

 

Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
Kurki 76 200 3 1 14
Masło ekstra 201 28 0.24 22.71 0.02
Ryż 173 150 4.5 0.6 37.5
Cebula (świeża) 20 50 0.55 0.05 3.82
Bulion warzywny 34 600 1.14 0.6 6
Groszek zielony (mrożonka) 53 75 3.75 0.75 6.75
Natka pietruszki łyżka 8 20 0.88 0.08 1.8
Podsumowanie: 565 1123 g 14.06 g 25.79 g 69.89 g


0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
18 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Katarzyna

Wyglada super na pewno sprobuje! Dziekuje za przepis

Konstancja

Smacznego ?

Anonimowy

Приобрести для женщин кожаные сумки желательно у нас в Москве или в интернет магазине кожанаясумка.рф, обобрать сумочку из лучшей кожи маленьких и обычных размеров от лучших фабрик Италии. Приобрести империя сумокИтальянскую женскую сумку из натуральной кожи в нашем сайте очень просто, подобрать стиль, который Вам более подходит по сиайлу и еще для повседневного использования. Осуществляем доставку в Москву или в другой городо СНГ.

Anonimowy

Предсказание грядущего дает угадать, что человека ожидает в предстоящее время. Каждый желает знать собственную судьбу и считает определенные виды ворожбы гораздо больше эффективными. Гадание на отношение – шанс увидеть приближающиеся события непрерывно привлекал человека.

Anonimowy

Керамическая крошка, как стартовый материал, не подвергается горению. Серьезная твердость обеспечивает долговечность материала на длительный срок. В процессе пожара керамогранит saloni не производит ядовитых веществ.

Anonimowy

Онлайн сервис набора коммерческих продуктов дает возможность оформить требующийся микрокредит. Забронировать большую сумму на виртуальную карту на удивление легко. Займы – это гарантированный вариант взять наличность в короткие сроки.

Anonimowy

Верность предзнаменований прямо зависит от опытности человека.Всевозможные вариации гадания обозначают как астральные науки. Консультация на картах таро и всякий тип ворожбы неповторим и подготовлен для разных результатов.

Anonimowy

Важно не забыть, что проект casino x отзывы предлагает всем геймерам специальные бонусы. Бонусный счет позволит срубить много бабок. Пройдите регистрацию на сайте и смотрите приятные средства в учетной записи.

Anonimowy

Казино х казино онлайн официальный – используйте возможность качественной игры и выигрывайте огромные бабки. Улучшение сегодняшних технологий позволило игровым ресурсам значительно усовершенствовать предлагаемые услуги. Онлайн-казино получили значительную популярность во всем мире.

Anonimowy

Развлекаться в компании друзей в значительной степени увлекательнее, чем одному на хате. Приходя в компьютерный клуб, вы имеете возможность окунуться в любопытные авантюры. Собственно на портале казино mr bit регистрация клиенты элементарно скачают интересную интерактивную игру для развлечений.

Anonimowy

Разнообразие узоров и размеров. Кафель cerrad retro brick реализуют в большом количестве, и всякая фирма планирует выставить собственный эксклюзивный проект. Цена плитки тоже разнится.

Anonimowy

Плоская и гладенькая плоскость очень легко вытирается. Если вы решили купить плитку в магазине Легенда Gres http://www.nwec.spb.ru/jce/forum/user/11094-abiwome, нужно просто открыть главную страницу сайта производителя. Любой посетитель, приобретая керамику на сайте sotni.ru, получает реально классный продукт. Прикрашают стены и пол кафельной плиткой в основном ввиду её практических свойств.

Anonimowy

Русские производители довольно давно наладили производство таких вещей, большинство не уступают иностранным исходникам. Наиболее ценной отделочной плиткой является итальянская http://www.navaravod.ru/viewtopic.php?f=6&t=13472. Стоимость небольшого квадрата плитки зависит от его качества, и от места выпуска.

Anonimowy

Подбирайте рыбную продукцию http://www.wss.sd73.bc.ca/wiki/index.php?title=%D0%97%D0%B0%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%83%D1%8E%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D1%83%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B4%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2%20%D0%B2%20%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%B5%D0%BC%20%D1%88%D0%BE%D1%83-%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%20%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%B2%20%C2%AB%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B6%D0%B5%D0%BC%D1%87%D1%83%D0%B3%C2%BB именно у качественных поставщиков, на портале «Красный жемчуг». При покупке рыбных деликатесов необходимо обратить внимание на дату улова. Не забывайте, что замороженный продукт хранит свои свойства не более 3 дней.

Anonimowy

По сути, на любом столе возможно лицезреть зажаренную корочку. Отличный вкус и быстрый способ приготовления вкуснейшего кушанья – получить результат можно благодаря поэтапному руководству. К слову, нашел отличный рецепт вкусных курячих грудок на вэб-сайте https://trebuha.ru/384-kurica-s-ananasom-karri.html. Куриные грудки – весьма популярный продукт в обществе.

Anonimowy

Кухонные аксессуары правильно символически разбить на пару категорий – декоративные и практичные, для будничного применения. На странице интернет-магазина Maksiden довольно просто подобрать купить боксерские перчатки по самой выгодной цене. Самый практичный пример – на любой кухне конечно есть чайник.

Anonimowy

Собственные данные людей представлена в зашифрованном виде, поэтому высокий уровень защиты обеспечен. На платформе работает безналичная система расчетов при покупке Ж/Д билетов. Онлайн касса действует круглые сутки, людям не потребуется отстаивать несколько часов в очередях, дабы приобрести билеты на поезд Воронеж Новосибирск.

Anonimowy

Купить подходящий спортинвентарь проводя время на открытом воздухе вы можете благодаря огромному каталогу снаряжения для энергичного отдыха маркетплейса Мега Маг. При этом Вам может потребуется чайник заварочный купить в москве недорого, это разнится от определенного места отдыха. Настольные игры и атрибуты для групповых игр обязательно пригодятся на природе.