SKŁADNIKI:            ok 300 kcal
  • pstrąg tęczowy
  • łyżka oliwy z oliwek
  • gałązka koperku
  • ząbek czosnku
  • plaster cytryny
  • sól morska
  • pieprz

WYKONANIE:
1. Pstrąga umyć pod bieżącą wodą i osuszyć papierowym ręcznikiem.
2. Na bokach ryby zrobić kilka ukośnych nacięć.
3. Pstrąga natrzeć dokładnie oliwą i solą.
4. Do wnętrza ryby włożyć plaster cytryny i koperek, w nacięcia włożyć pokrojony w plasterki czosnek.
5. Ułożyć rybę w naczyniu i parować ok 20 min.

INSTRUKCJA – krok po kroku:

Podobne wpisy

0 0 votes
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments