Jadłospis #5 – 1200 kcal

***Jadłospis na 5 posiłków*** 

– dzień 5

 

1. Śniadanie    ok  222 kcal

Jaglanka czekoladowa                                                     

 


























2. II śniadanie    ok 158 kcal

koktajl jagodowo – morelowy

 

   


3. Obiad   ok 423 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )

Kurczak w tymianku + ciecierzyca z fasolką szparagową na ciepło 
 

    
 

4. Podwieczorek  ok  120 kcal

Serek wiejski z wiśniami

 KalkulatorKalorii.net
Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
Serek wiejski 97 100 11.83 5 2.66
Wiśnie drylowane (słoik) 23 30 0.12 0.15 5.4
Podsumowanie: 120 130 g 11.95 g 5.15 g 8.06 g

   
5. Kolacja  ok  279 kcal 

jarmuż z żurawiną ( na ciepło )

 

Razem : ok 1202 kcal    



0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments