Jadłospis #2 – 1200 kcal

***Jadłospis na 5 posiłków*** – dzień 2


1. Śniadanie    ok 246 kcal
 

 bruschetta z pomidorami






















2. II śniadanie    ok 245 kcal

koktajl pietruszkowo – truskawkowy  

   


3. Obiad   ok 385 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )
    
Faszerowana papryka fit                                                     

 





















4. Podwieczorek  ok 107 kcal

tarta marchew z jabłkiem                                                                                    

 Składniki:

– 170 g słodkiego jabłka
– 110 g marchwi


Wykonanie:

Jabłko i marchew zetrzeć na tarce o dużych oczkach i wymieszać.













5. Kolacja  ok 238 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )

 frytki z batatów    

 



















Razem : ok 1221 kcal   



0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments