Bez kategorii

Jadłospis #5 – 1200 kcal

***Jadłospis na 5 posiłków*** 

– dzień 5


1. Śniadanie    ok  222 kcal


Jaglanka czekoladowa                                                     
































2. II śniadanie    ok 158 kcal

koktajl jagodowo – morelowy

                                                         


3. Obiad   ok 423 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )

Kurczak w tymianku + ciecierzyca z fasolką szparagową na ciepło                
                                               

                  
                                               

4. Podwieczorek  ok  120 kcal


Serek wiejski z wiśniami  

 KalkulatorKalorii.net
Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
Serek wiejski 97 100 11.83 5 2.66
Wiśnie drylowane (słoik) 23 30 0.12 0.15 5.4
Podsumowanie: 120 130 g 11.95 g 5.15 g 8.06 g

                                                                             
5. Kolacja  ok  279 kcal 


jarmuż z żurawiną ( na ciepło )

                                       

Razem : ok 1202 kcal                                      

Dodaj komentarz