Bez kategorii

Jadłospis #2 – 1200 kcal

***Jadłospis na 5 posiłków*** – dzień 2


1. Śniadanie    ok 246 kcal
                                                     

 bruschetta z pomidorami























2. II śniadanie    ok 245 kcal


koktajl pietruszkowo – truskawkowy  

                                                         


3. Obiad   ok 385 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )
                      
 Faszerowana papryka fit                                                     





















4. Podwieczorek  ok 107 kcal
       
tarta marchew z jabłkiem                                                                                    

 Składniki:

– 170 g słodkiego jabłka
– 110 g marchwi


Wykonanie:


Jabłko i marchew zetrzeć na tarce o dużych oczkach i wymieszać.










   



5. Kolacja  ok 238 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )


 frytki z batatów    
                                           




















Razem : ok 1221 kcal                                         

Dodaj komentarz