Bez kategorii

Mini muffiny z jarmużem

SKŁADNIKI:

  • 2 jajka
  • oliwa z oliwek
  • 20 g jarmużu
  • 50 g papryki czerwonej

WYKONANIE:


1. Formę na muffiny natłuścić oliwą z oliwek.
2. Do każdego zagłębienia dodać troche jarmużu i pokrojonej papryki.
3. Jajka rozkłócić z dodatkiem soli i pieprzu. Wlać do foremek.
4. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 ºC w funkcji góra-dół i piec ok 10 min.

INSTRUKCJA – KROK PO KROKU:

 KalkulatorKalorii.net
Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany
Jajko 174 120 16.8 12 0
Jarmuż 8 20 0.66 0.12 1.66
Papryka czerwona 14 50 0.65 0.25 3.3
Oliwa z oliwek 44 5 0 5 0
Podsumowanie: 240 195 g 18.11 g 17.37 g 4.96 g

Dodaj komentarz